TRAINING ROHIS

Training rohis

Training rohis merupakan agenda tiap tahun yang diadakan oleh fosimik program studi ilmu keperawatan universitas diponegoro. Telah 10 tahun psik fk undip berdiri maka telah 10 kali juga training rohis dilaksanakan di di psik fk undip.
Saya sebagai mahasiswa baru psik fk undip angkatan 2010 merupakan salah satu peserta dari training rohis tersebu yang diadakan pada tanggal 4 dan 5 desember 2010. 3 hari sebelum dimulainya training rohis psik fk undip kakak-kakak senior kami memberitahukan bahwa akan diaksanakannya training rohis tersebut dan pada saat itu pula kami dibagi kelompoknya sesuai dengan kelompok mentoring damana di universitas diponegoro memberikan kegiatan mentoring kepada seluruh mahasiswa 2010 atau mahasiswa barunya.setelah kami dibagikan kelompok kami juga diberitahukan apa-apa saja yang harus kami bawa saat training rohis tersebut. Kami  diharapkan membawa al-quran,sarung(kain),sandal,tepung,ember,lilin,perlengkapan mandi karena kami menginap selama 1 malam.
Dua hari sebelum dimulainya training rohis tersebut saya bersama kelompok saya sangat antusias sekali mempersiap ssegala hal yang yang dibutuhkan dalam training rohis pada nantinya tersebut mulai dari membuat yel-yel,membuat cocard dll. Semua siap dan hari kegiatan training rohis pun dimulai.
Pada hari pertama kami dalam keluarga psik fk undip A10.2 yang mana terdiri dari banyak kelompok training rohis menyewa tiga buah angkot kuning(tujuan ngesrep-undip),,hhaa yang pada saat itu kami sater untuk mengantarkan kami menuju gedung diklat semarang dima tempat kami melaksanakan training rohis ini. Dengan mengandalkan uang kas kelas kamipun berangkat dengan senang ria. Sesampai disana kami melaksanakan registrasi pesrta dan disitulah dimulainya kami sebagai ikhwan dipisahkan dengaan para akhwat.
Kegiatan pertama dimulai dengan dibaginya kamar untuk masing2 kelompok dimana satu kelompok untuk empat peserta jadi kelompok kami mendapat dua kamar karena anggota kami berjumlah 8 orang. Sesampai dikamar kami berbenah,menata segala hal dengan menyusun rapi dalam kamar kami. Setelah itu kami diberi makan ( sungguh sangat baik kakak-kakak senior atau panitia kami saat itu setelah itu kemudian kami pun dikumpulkan disuatu gedung untuk diberikan materi-materi yang sangat menarik,memotivasi dan masih banyak lagi manfaatnya. Disore harinya kami diberikan tugas perkelompok untuk mencari tahu masalah-masalah apa saja yang ada di masyarakat kami pun langsung terjun kemasyarakat. Dimalam harinya kami diminta untuk persentasi atas masala-masalah yang ada dalam masyarakat tersebut. Disaat kami persentasi yg temanya adalah anak-anak diwarga tersebut tidak ada yang mengaji dimushola karena tidak ada yang mengajari dan dalam hal tersebut kelompok kami menyimpulkan bahwa tidak ada guru ngajinya karena para warga bekerja sebagi PNS jadi kelompok kami mengharapkankan agar warga tidak beerja sebagai PNS,,hhhhaaa. Disitu banyak kelompok lain yang menyangah hal tersebut padahal kami sengaja belum memberitahukan apa sebenarnya PNS yang kami maksut dalam hal ini,sudah banyak sekali yang protes dan pada akhirnya saya menceploskan apa sebenarnya PNS yang kami maksut adalah pekerja ngelembur seharian,,wkkk semua tertawa dan pada akhirnya tidak ada lagi yang protes,,hhheee.. tepat pukul 22.00 kami hafalan salah tiga ayat dalam surat albaqarah setelah itu kemudian kami disuruh tidur oleh panitian karna untuk dibangunkan pada puku 02.00 untuk shalat thajud. Setelah shalat tahajud kami diberikan sebuah ceminan rosulullah,ibu, dan alam kubur agar kami semuwa tersadarkan akan kelakuan-kelakuan kami yang kura baik selama ini, dalam cerminan seorang ibu dimana panitian menceritakan seolah-olah ibu kami meninggal disitu kami sebagai peserta menangis dengan suara yang cukup keras karna kami saat itu sangat jauh dari orang tua karna kami semua sebagai mahasiswa rantauan. Kami yang aawalnya dikampus terlihat keren,maco,tampan tapi setelah diberikan hal semacam itu kami juga pada akhirnya menangis jerit-jerit tanpa menghiraukan linkungan sekitar ( cengeng-cengeng ).
Dipagi harinya setelahshalat subuh dan sarapan pagi kami memulai outbon dimana sangat seru sekali outbond tersebut. Ada perang-perangan dimana kelompok kami kalah dalam semifinal karna saya sebagai andalan kelompok terkena tembakan air tepung,, ( basah semua jadinya ), lomba duduk brjalan seperti ular, estapet manusia dimana saya yang menjadi manusia yg diestapetin ( sungguh malang nasib saya ). Selesai outbond dipilihlah satu orang ketua untuk memimpin angkatan kami dan dipanggilnya beberapa calon ketua dan saya lagi-lagi dipanggil untuk menjadi calon tapi ketika maju kedepan saya menolak karna saya masih merasa belum cocok menjadi ketu karna saya lebih suka jadi MC (wkkkk promosi euyyyy ).
Itulah sekedar pengalaman saya dalam training rohis yang yang diadakan oleh fosimik psik fk undip..
Hidup mahasiswa !!
Hidup masyarakat Indonesia !!

ARTI HIDUP

Hidup mnurut saya adalah anugerah terindah yang ada dalam hidup saya. Banyak orang yang menyia-nyiakan hidup mereka sebagai contoh banyak orang yang hidup tetapi perbuatan mereka seperti bukan or-ang yang hidup banyak mereka diluar sana yang bisanya hanya melakukan hal yang amembuat merugikan orang lain. Menurut saya jika kita ingin hidup didunia ini dengan nikmat maka kita harus atau jika dapat membuat orang disekeliling kita untuk dapat melihat kitasebagai orang yang berguna.janganlah sia-siakan hidupo kita yang hanya beranggapan “yang penting bisa hidup”.

Dalam hal ini saya sadar yang terpenting dalam hidup saya adalah membanggakan kedua orang tua saya dengan saya kuliah dengan sungguh-sungguh,mendapatkan soft skil dalam perkuliahan, mendapatkan hasil yang memuaskan dalam perkuliahan, saya juga  berkeinginan untuk dapat menjadi orang yang berguna bagi orang lain,berguna bagi nusa dan bangsa.

Saya sebagai manusia yang normal pasti mempunyai cita-cita dan cita-cita saya yang pertama adalah selamat dunia akhirat, membanggakan kedua orang tua saya,membuat hidup saya berguna bagi orang lain dan cita-cita saya spesifiknya adalah ingin menjadi perawat yang kaya raya.

Jadi dalam hal ini saya berpesan kepada seluruh pemuda-pemudi indonesi marilah kita bersungguh-sunguh dalam menghadapi segala hal yang akan kita hadapi. Dalam hal ini saya pribadi sebagai mahasiswa berharap kepada seluruh pemuda-pemudi Indonesia marilah kita berkuliah dan bersungguh-sungguh untk hidup dah membuat diri kita berguna bagi orang lain dan orang yang ada disekeliling kita

Ayo kita bersama-sama memajukan kehidupan bangsa dan ikut melestarikan kehidupan bangsa

Dan mari kita buat hidup kita menjadi lebih enak dari segala hal yang enak,,hhhaaa

 

penyembuhan luka

Fase-fase penyembuhan luka

Saya disini hanya ingin menyalurkan ilmu yang saya dapat dalam masa perkuliahan di undip ini yang masih baru-barunya saya pelajari dikampus yaitu Fase-fase penyembuhan luka .

Fase-fase penyembuhan luka  meliputi :

• Inflamasi
• Destruksi
• Polferasi
• Maturasi
  • Inflamasi

a)    Fase ini terjadi setelah luka dan berakhir sekitar 3-4 hari

b)   Tiga proses utama terjadi pada fase ini yaitu hemostasis, inflamasi, epitelialisasia

• Destruksi

Pembersihan terhadap jaringan mati atau yang mengalami devitalisasi dan bakteri oleh polimorf dan makrofag. Polimorf menelan dan menghancurkan bakteri. Tingkat aktivitas polimorf yang tinggi hidupnya singkat saja dan penyembuhan dapat berjalan terus tanpa keberadaan sel tersebut

• Poliferasi

Proses kegiatan seluler yang penting pada fase ini adalah memperbaiki dan menyembuhkan luka dan ditandai dengan proliferasi sel. Peran fibroblas sangat besar pada proses perbaikan, yaitu bertanggung jawab pada persiapan menghasilkan produk struktur protein yang akan digunakan selama proses rekonstruksi jaringan.

Pada jaringan lunak yang normal (tanpa perlukaan), pemaparan sel fibroblas sangat jarang dan biasanya bersembunyi di matriks jaringan penunjang. Sesudah terjaid luka, fibroblas akan aktif bergerak dari jaringan sekitar luka ke dalam daerah luka, kemudian akan berkembang (proliferasi) serta mengeluarkan beberapa substansi (kolagen, elastin, hyaluronic acid, fibronectin dan profeoglycans) yang berperan dalam membangun (rekonstruksi) jaringan baru.

Westernisasi

Westernisasi merupakan pengaruh atau suatu kebiasaan dari kebudayaan barat yang kini telah berpengaruh besar terhadap kebudayaan-kebudayaan atau kebiasaan-kebiasaan dalam bangsa kita,Indonesia.

Kebiasaan atau kebudayaan Indonesia kini hampir pudar dengan berkembangnya kebudayaan asing dalam Indonesia. Dengan adanya hal yang seperti ini dapat menjadikan budaya Indonesia tersingkir.hampir sudah tidak ada lagi yang mencintai kebudayaan kita, apakah benar hal ini terjadi di Indonesia ??

Saya sebagai pemuda Indonesia sangat menyesalkan sekali dengan adanya hal yang seperti ini terjadi di bangsa kita. Belakangan ini kita ketahui bahwa kebudayaan barat ampir menguasai budaya Indonesia yang sesunguhnya sangat lebih mulia dibandingkan dengan kebudayaan barat.kebiasaan bangsa Indonesia sekarang sudah banyak yang melenceng dengan sebagaimana mestinya. Ini  sangat berbahaya denga ketahanan dan keutuhan negara kita. Kebudayaan kita sudah dianggap budaya jadul/kampungan oleh masyarakat dan pemuda-pemuda Indonesia sendiridan mereka malah menganggap budaya luar negeri sebagai budaya yang keren bagus dsb. Sangat miris hati saya mendngar adanya hal tersebut.

Saya pribadi sangatlah tidak setuju dengan adanya hal tersebut. Harusnya kebiasaan-kebiasaan seperti itu kita buang jauh-jauh.kita boleh memakainya tetepi harus disaring terlebih dahulu mana yang membawa manfaat yang burk dan mana yang membawa hal yang baik. Kita sadar sendirilah, kita sebagai pemuda penerus bangsa sudah mengerti dengan hal tersebut. Sebagai contoh yang patut kita ambil dari kebudayaan barat ada lah keuletannya,kekompakannya,kedisiplinannya dan masih banyak lagi, tetapi jangan malah kita mengambil sisi negatifnya seperti pergaulan bebas, sering berkata jorok dan lain sebaaiya.

HEPAR

Hepar merupakan nama suatu organ yang ada dalam tubuh kita,hepar merupakan nama latin dari hati.Nama hepar merupakan nama yag saya pakai ketika saya dan kelompok mengikuti lkmm di universitas diponegoro. Proses lkmm menurut saya sangatlah menyenangkan setelah saya mengerti akan manfaat dari kegiatan tersebut. Saya sadar bahwa dari kegiatan tersebut saya dapat berkembang lebih luas,saya bisa mengenal banyak teman dalam satu kampus, saya bias mengenal banyak kakak senior, meskipun saya dulu mengira bahwa kegiatan lkmm itu sangatlah tidak mengenakan karna kami pada waktu itu sebagai mahasiswa baru diberikan banyak tugas dalam kegiatan itu belum lagi pada saat itu kami sedang sibuk-sibuknya dalam perkuliahan karna banyaknya tugas dari dosen danjuga lagi dalam masa ujian tengah semester. Tapi akhirnya saya sadar bahwa dengan adanya kegiatan lkmm itu saya dapat mendapat berbagai macam hal yang positif,saya dapat me management waktu dengan baik, saya dapat mengetahui bagaimana sifat-sifat kakak senior kami yang sesungguhnya baik terhadap kita yang pada awalnya kita mengira mereka galak tetapi sesungguhnya berbalik keadaaan. Saya juga sadar bahwa tidaklah mudah menjadi kakak senior yang baik, mereka pasti mempunyai beban bahwa mereka harus menjadi contoh bagi adik-adik juniornya dan mereka juga harus menjaga kewibawaannya agar mereka dapat menjadi contoh bagi adik-adiknya, saya pun sadar juga bah mereka yang menjadi panitia kegiatan lkmm tersebut sangatlah berat,capek,lelah dsb. Menjadi panitia dalam suatu kegiatan bukanlah menjadi hal yang muda, menjadi panitia dalam suatu kegiatan itu sangat susah.kita akan sadar betapa susahnya menjadi paniti jika kita telah pernah menjadi panitia sebelumnya. Jadi saya berharap kepada seluruh mahasiswa yang ada di Indonesia marilah kita sadarkan diri kita,jangan lah menilai suatu kegiatan ataupun suatu pokok permasalahan dalah satu sisi saja kita harus dapat melihat suatu sisi-sisi yang lain nya. Karna pada dasarnya dalam diri manusia kebanya seorang manusia meliha suatu hal dalam sisi negatifnya dulu. Mari kita jalani hidup kita ini dengan penuh semangat dan janganlah kita berfikir mengeluha setiap ada tantangan atau cobaan.

Cara Menambah Berat Badan Untuk Si Kurus

Terkadang menjadi “terlalu kurus” bisa sangat menyulitkan seperti halnnya masalah menjadi “terlalu  gemuk”. Hal ini dikarenakan berat badan dan bentuk tubuh mempengaruhi perubahan dalam gaya hidup, termasuk diet, peregangan, dan perilaku yang mendukung kesehatan tubuh.

Selain itu, faktor keturunan juga mempengaruhi bentuk tubuh dan berat badan. Jika orang tuamu dan kerabat mayoritas bertubuh ramping, maka kamu akan cenderung akan ramping juga. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah pandangan kamu tentang kurus, apakah kamu kurus karena memang benar kurang berat badan ataukah hanya sekedar perasaanmu saja dirimu tampak terlalu kurus. Dengan berkonsultasi dengan dokter, kamu akan bisa diberikan target yang perlu dicapai dan beberapa tips dalam menjalankannya.

Jika kamu ingin meningkatkan berat badan, makanlah makanan yang menandung biji-bijian, sayur, buah, produk makanan yang rendah lemak, makanan berprotein (ikan, buncis, dan kacang polong)
Kamu juga perlu menambahkan lemak dan gula untuk diet ekstra kalorimu. Saat kamu menambahkan lemak, pilih lemak yang ada di kacang-kacangan dan minyak. Saat menambahkan gula, pili makanan manis yang mengandung nutrisi seperti muffin, yogurt, pie buah, dan jus.

Memakan tiga kali sehari ditambah snack di antarnya akan menambahkan kalori untuk meningkatkan berat badan. Kamu tidak terlalu membutuhkan minuman berprotein atau shakes yang meningkatkan berat badan. Tapi ini bisa dia dilakukan jika kamu merasa kamu bisa memakan apa saja yang kamu mau.
Jika kamu memiliki berat yang ideal dan masih ingin menambah berat badan, lakukan olahraga yang bisa mengembangkan massa otot dan meningkatkan berat badan. Olahraga rutin sangat baik bagi keseluruhan kesehatanmu.

Kembangkan program latihan yang mencakup keselurahan kelompok otot dalam tubuh/ Teknik yang tepat adalah kuncinya. Pilih berat beban dan lakukan repetisi sebanyak 15-20 kali pada masa awal latihan. Setelah semakin sering menjalankan latihan rutin, cobalah lakukan satu set dengan 12 kali repetisi selama tiga kali seminggu.
Ingat, perubahan pada berat badan dan bentuk tubuh memerlukan waktu. Jika kamu ingin diet yang spesifik dan terarah dalam meningkatkan berat badan, berkonsultasilah dengan pakar diet. Selain itu, gunakan trainer pribadi dalam tiap latihanmu untuk mendapatkan pengarahan maksimal.

 

source : gendut

Teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola

Teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa macam, seperti stop ball (menghentikan bola), shooting (menendang bola ke gawang), passing (mengumpan), heading (menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola).
Khusus dalam teknik dribbling (menggiring bola) pemain harus menguasai teknik tersebut dengan baik, karena teknik dribbling sangat berpengaruh terhadap permainan para pemain sepakbola. Teknik dribbling (menggiring bola) terbagi menjadi tiga macam :

kematian tomizawa,,

Kabar buruk skaligus kabar terpopuler sebagaimana yang masih hangat-hangat nya dan masih banyak diberitakan diberbagai media-media.salah satu Pembalap asal Jepang Shoya Tomizawa yang juga salah satu pembalap yang saya sukai daripada v.rossi meninggal dunia setelah mengalami kecelakaan di balapan Moto two atau kelas 250 cc di Sirkuit Misano.

Kubah Baja Israel dan Bahaya Hakiki Isham Shawir

Kementerian Pertahanan Israel mengumumkan keberhasilan sistem keamanan Kubah Baja dalam menghadang roket-roket jarak dekat pada saat bersamaan. Gagasan Kubah Baja disampaikan setelah beberapa tahun militer Israel gagal mencegah serangan roket kelompok pejuang perlawanan dari Jalur Gaza dan dari selatan Libanon ke pemukiman yahudi. Namun keberhasilannya tetap diragukan.

siapa kah aku???

asik banget ni hari ini,,mantep

yes,, yes go go